11 Janvier 2020, St-Jean : Kagami biraki
Les pratiquants de iaïdo et jodo ont fêté la nouvelle année martiale avec une belle journée d’entrainement au dojo, le samedi 11 janvier 2020.
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La salutation au soleil
La salutation au soleil sont des postures (asana) du Hatha Yoga.
Un moyen le matin de se mettre en bonne condition physique en douceur pour réveiller son corps
et en fin de journée pour évacuer la journée passée.
Les effets :
– Assouplir et renforcer les muscles
– Dynamiser l’esprit
– Stimuler les organes vitaux
– Aide à la concentration
– Détente