Sophrologie – Méditation – Do In

Au croisement de la relaxation occidentale et de la méditation orientale, la sophrologie permet de puiser dans nos ressources pour améliorer la qualité de sa vie.

Une pédagogie de la douceur, de la lenteur, de l’écoute du corps pour lui redonner confiance et équilibre dans le mouvement.

Les outils utilisés travaillent la respiration, la relaxation, le corps en mouvement, la méditation, l’énergie sonore.